Жить себя
От женщины достигатора — к чувственности и своим истинным желаниям.
Верни себе себя без ущерба для успеха.
Хватит жить в режиме «всегда сильной». когда ты знаешь, чего хочет муж, коллеги, дети и родители. Но не знаешь своих истинных желаний.
Хочу в группу
Замечаешь, что отношения с партнером стали формальностью, а страсть и интерес друг к другу ушли.
Реализовала все социальные роли (семья, работа, дом), но это не принесло радости и удовлетворения.
Боишься, что если «снизишь обороты», расслабишься, то потеряешь все, что с таким трудом создавала.
Хочешь наконец-то наладить отношения и перестать тащить старые обиды.
Замечаешь, что отношения с партнером стали формальностью, а страсть и интерес друг к другу ушли.
Устала быть «и мужиком, и бабой в доме», тащить на себе всё и всех.
Тебе сложно сказать «нет» и отстоять свои границы, идешь на компромисс с собой, а после чувствуешь злость на себя и других.
Понимаешь, что живешь «на автопилоте» и повторяешь одни и те же сценарии (в отношениях, работе и отдыхе).
Много читаешь и знаешь про психологию, но не можешь применить это в жизни и залипаешь в самокопании без результата.
Потеряла контакт со своими желаниями: «Чего я хочу на самом деле?".
Эта программа для тебя, если ты...
Почему с нами у тебя точно получится!
5. Фокус на действии.
  1. Мы работаем с основной причиной, а не со следствием.
Мы не даем временные «костыли» или уловки. Мы помогаем вам переписать бессознательные установки («Быть сильной = выживать», «Чувственность = слабость»), которые управляют вашей жизнью.
Это — среда для внутренних изменений, которые проявляются в твоей реальной жизни во всех сферах.
Мы свели теорию к необходимому минимуму. 80% времени — это практика, отработка навыков, домашние задания с обратной связью и персональные сессии-разборы твоих личных ситуаций.
4. Безопасное пространство и поддержка
Ты не одна. Мы создаем пространство, где можно быть уязвимой без страха осуждения. Ты получишь не только нашу экспертизу, но и поддержку сообщества таких же сильных женщин, готовых к изменениям. Здесь можно быть собой, ошибаться и делиться самым сокровенным без страха осуждения.
3. Наши достижения и опыт консультирования
В основе методики — научно подтвержденные направления: теория привязанности, транзакционный анализ, когнитивно-поведенческий подход, элементы соматики. Помогаем соединить ум, тело и чувства.
2. Системный подход.
Наша 3-х шаговая система:
  • Познание себя
  • Построение нового маршрута
  • Тренировка новых навыков.
Это путь, который гарантирует интеграцию изменений без разрушения вашей текущей жизни.
Программа мастер-группы
Будущее
Действие
Мы проектируем и создаем его осознанно, через систему ценностей и конкретных шагов. Без действия знание о себе — лишь идея.
Тренировка навыков: Закрепление результата. Создание новых привычек и моделей поведения, чтобы оставаться в состоянии ресурса среди хаоса и не откатиться назад. 
Настоящее
Осознанность
Мы учимся чувствовать и проживать текущий момент через тело и эмоции, а не убегать от него. Это основа для выстраивания границ и контакта с интуицией.
Посторение нового маршрута: Создание новой карты реальности. Выстраивание отношений из состояния «я и ты»,
а не «я против тебя». Интеграция изменений без разрушения прежнего окружения и как следствие укрепление существующих отношений.
Мы не застреваем в нем, а исследуем, чтобы понять причину текущих программ. Без принятия и понимания — нет освобождения.
Познание себя: Возвращение к себе настоящей. Глубинная работа по снятию маски «сильной женщины», чтобы узнать свои истинные
желания и ценности. 
Принятие
Прошлое
Три опоры, на которых основана наша методология

Шаги к твоей новой жизни, которые мы пройдем вместе

Распаковка
Честно признаемся, что работает против нас и забирает энергию
Познание
Включаем чувственность и понимаем, кто я, чего хочу и что меня драйвит на самом деле.
Маршрут
Определяем, как из новой себя строить отношения с близкими и миром, без страха все разрушить
Тренировка
Закрепляем новые навыки в жизни, чтобы избежать отката и жить в состоянии кайфа.
Наша мастер-группа — это синтез трех мощных форматов:
  1. Глубинная база знаний с последующей поэтапной проработкой и внедрением в жизнь.
  2. Закрытая терапевтическая / трансформационная группа с нашей профессиональной поддержкой и бережным сопровождением.
Уникальность программы
Мы хотим, чтобы вы вышли в более близкие отношения с мужем, продолжили развитие в карьере и при этом стали вдохновляющим примером для своего окружения. 
Наша цель — не разрушить, а укрепить.
Мы не хотим, чтобы ваше окружение «отвалилось». 
Это не записанный курс. Это живой процесс, где программа может гибко подстраиваться, учитывая запросы участниц группы.
  • Это не про «топнуть ногой и зачитать новые правила». Мы против резких движений, которые рушат отношения. Мы за мягкое и постепенное внедрение изменений, чтобы ваше окружение изменилось в ответ на вашу трансформацию.
  • Это не та групповая терапия, где годами копают в прошлом. Это практическая мастер-группа, где вы получаете инструменты для работы с менталом здесь и сейчас:
Мысль -> Чувство -> Действие.
Живой формат
Каждый следующий модуль логично вытекает из предыдущего, создавая накопительный эффект трансформации.
Эффект накопления
Синтез 10+ психологических школ в объединенной продуманной системе нашего подхода к работе с женщинами.
Авторская методология
Избранное комьюнити единомышленниц, где ты получаешь поддержку и ощущение «я не одинока» в кругу равных.
Формат нашей работы и почему гарантирован результат
— идеальный срок для формирования новых нейронных связей и устойчивых привычек
8 Недель
Закрытый чат для поддержкии обмена опытом
24/6
2,5 часа разборов запросов участниц и работы в малых группах
1 групповая Zoom-сессия в неделю
Доступ ко всем записям на весь период участия и еще на 3 месяца после.
Еженедельные домашние задания с проверкой и обратной связью от экспертов.
Формирования навыка качественной саморефлексии.
Мы воздействуем на трех уровнях: когнитивном (знания), эмоциональном (проживание в группе) и поведенческом (ежедневная практика). 
Что изменится после прохождения мастер-группы:
  • Ты начнешь притягивать денежные возможности легко, перестав «впахивать» для их получения.
  • Ты создашь жизнь, в которой не придется выбирать между успехом и счастьем, потому что ты получишь и то, и другое.
  • Разрешишь себе быть разной — сильной и мягкой, успешной и чувственной, — не выбирая что-то одно. И выйдешь на новый уровень качества жизни.
Начнешь по-настоящему Жить себя
  • Ты построишь гармоничные отношения с партнером, где есть место и близости, и личной свободе.
  • Ты выйдешь из вечной гонки и найдешь источник энергии внутри себя, избавившись от хронической усталости.
  • Ты обретешь внутренний стержень и начнешь действовать из состояния «я выбираю», а не «я вынуждена».
Тарифы участия
Optium
65 000 руб.
Premium
95 000 руб

  • Все, что входит в тариф “Optimum”
  • Персональная обратная связь от экспертов на все домашние задания
  • Одна личная 60-минутная онлайн сессия с экспертами (разбор ваших запросов) в течении 6 недель
  • Пост-программная поддержка (Дополнительный месяц в чате с экспертами после окончания программы/ еще одна встреча-разбор через 2 недени после завершения)
Приобрести
Отзывы
  • Марина
    07.09.2025
    "За то что пришла в работу.
    За то что смогла сделать шаг в сторону себя.
    Прогрузила что говорила психолог — фокус на себя и взвод из отношений.
    Деньги приходят под запрос.
    Где я там — деньги.
    Беру все что дает мой род.
    Научились принимать подарок от рода.
    Мои отношения с папой наладились.
    Научилась находить время для себя.
    Стала с любовью заботиться о себе.
    Стала смело мечтать.
    Моя фин устойчивость перестала зависеть от баланса на счете.
    Чувствую себя уверенно в своих проф компетенциях.
    Появилось желание двигаться дальше в своем развитии и карьере.
    Прогрузила ценность инвестиций в себя.
    Я приняла свою уникальность, таких как Я больше нет и Я п***ц какая ох***я.
    Приняла весь свой опыт с благодарностью и он привел меня в эту точку.
    Избавилась от чувства вины перед ребенком за отца
    Научилась возвращаться в момент и события строятся так как я
    Хочу. Я точно знаю что все будет так как я хочу и есть так как я себе создаю."
  • Ирина
    07.09.2025
    "Самое главное. Что я почувствовала себя живой, неправильной и правильной одновременно, услышанной наверное. Это первое что пришло. Но у меня какой то духовный подьём сейчас случился. Как будто и правда можно что-то изменить в моем привычном, таком отлаженном по сути сценарии. Который вроде комфортный, но не закрывает все мои хочу, и не дает уверенности что ли. А еще я знаю, что не сделала что-то глобальное для себя, и опять во мне борется два противоречия хочу себя побаловать, повысить, но привычка не доверия не оставляет. Но я где-то на 99% пойду. Надо только со всеми работами и детьми все решить"
  • Александра
    10.08.2025
    "Надежда и Ольга, вы просто кладезь для самопознания и разблокировки, расчищения сознания от ограничивающих концепций! Невозможно уйти со встречи без новых ресурсных осознаний и полезного знания! Вот это удачно я к вам на огонек зашла. А сначала очень скептично к теме отнеслась, не сразу прочувствовала свой интерес к ней.
    Такое удовольствие было провести это время в вашей компании
    Благодарю и обнимаю!"
  • Марина
    10.08.2025
    "Я зашла на эфир с мыслью о том, что у меня нет яиц или если есть, то они очень маленькие и вопросом как бы их отрастить потому что понимаю их нужность и важность, что это моя мужская часть (не развитая, к сожалению). Надя, благодарю тебя за мой инсайт: мой внешний мужчина-это отражение моего внутреннего, если я не верю ему, вижу его маленьким то и внутренний мой мужчина такой же (и сейчас, в своём таком уязвимом положении, я как раз таки учусь сдаваться, и тренируюсь доверять своему мужу) это и есть мой рост на сегодняшний день."
  • Екатерина
    12.09.2025
    "Вот и я добралась до отзыва.
    Оля. Надя благодарю вас за эфир. Ценно было напомнить себе о программах из которых далеко не всегда получается высунуть голову, увидеть и выбрать по другому .
    Про безопасность, как важно чувствовать безопасность в отношениях. Когда мужчина не выдерживает моих эмоциональных состояний, мне становится не безопасно и я закрываюсь. Для себя. все же быть собой и проявляться во всей красе в не зависимости выдерживает он или нет.
    Фокус на себя, как я хочу ! И что я хочу создавать в отношениях! Действовать из своих ценностей!
    На данный момент замечаю, что сложно закрыть рот, когда это действительно важно! Через свою травму ненужности, говорю много разрушающего! Стала замечать (не всегда) когда эта программа включается и давать сама себе ценность!"
  • Олеся
    12.09.2025
    "Олечка и Надя я благодарю Вас от всего сердца.
    Сейчас сижу и думаю насколько мягко прошел наш разговор и насколько глубоко.
    Не было как правильно и как не правильно.
    Но была тотальная поддержка и слушания меня и что для меня важно
    И что со мной все ОК
    Главный и основный инсайт это самоуничтожения себя. Я беру это себе и сейчас уже наблюдаю как это будет проявляться в моей жизни.
    Обязательно ещё напишу
    Для меня Вы супер крутые эксперт
    •Не через раз**б, а через мягкость и глубину."
  • Знаете умом, что всё хорошо, но внутри — пустота и тревога.
  • Хотите выйти из матрицы «достигатора» и начать жить себя из состояния потока.
  • Готовы разорвать негативные родовые сценарии («все женщины в нашей семье несчастливы в браке с алкоголиками»).
Поможет, если вы:
Видит «мины» прошлого, которые бессознательно управляют вами сегодня, и обезвреживает их. Она 15 лет руководила командами в банке, а теперь бережно помогает клиентам совершать прорывы в личной жизни. Она не будет вас учить — она перепрошьет ваши реакции на более эффективные.
Суперсила:
  • Устали быть «хорошей девочкой» для всех, кроме себя.
  • Запутались в отношениях и не чувствуете близости с партнером.
  • Хотите наконец услышать не голод тревоги, а тихий голос своих истинных желаний.
Будет полезна, если вы:
Находит корень проблемы и даёт точный алгоритм, как его исправить. Она прошла путь от директора банка с онкодиагнозом до женщины, обретшей свою тихую силу. Она не будет вас жалеть — она научит, как исцелить саму себя.
Суперсила:
«Я исцеляю всё, к чему прикладываю свои руки и сердце. Мы найдем и перепишем старые записи подсознания и тела, которые блокируют ваше счастье».
«Я помогаю не просто снять симптом, а перепрошить глубинную программу, которая мешает вам жить счастливо».
Мы объединили двух сильных женщин с разным и дополняющим друг друга опытом. Они прошли свои сложные пути от «успешных достигаторов» к глубокой женской целостности. И теперь они знают как коротким путем провести вас к тому же результату.
Трансперсональный коуч и телесный терапевт. Ваш акселератор прорыва.
Ваш личный совет силы, который ведет вас за руку от тревоги — к лёгкости.
Ольга Шабалина
Психолог-сексолог.
Ваш компас во внутреннем мире.
Надежда Шпак
Ваши проводники к жизни без компромиссов
Их тотальное объединение
Даст вам ЧЕТКУЮ КАРТУ: диагностирует, что не так, и поможет определить, что делать, руководствуясь сердцем.
Надежда
Обеспечит СКОРОСТНОЙ ЛИФТ: поможет быстро подружить ум и чувства, проработать старые травмы и мгновенно переключится в ресурсное состояние.
Ольга
Вместе они создают эффект «прошивки насквозь»: вы проживаете глубокую трансформацию на всех уровнях — от мыслей и эмоций до тела и родовых программ.
Кейсы
Made on
Tilda